Menopausa: come affrontare al meglio dolori muscolari, insonnia e secchezza
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma può portare con sé sintomi che ne influenzano la qualità, come dolori muscolari, insonnia e secchezza delle mucose e della pelle. Farmacia Centrale Ferrara è al tuo fianco per aiutarti a gestire questo periodo con consapevolezza e supporto.
Terapie e supporto fitoterapico
Affrontare i disturbi della menopausa richiede una scelta terapeutica concordata con il tuo medico:
- Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS): consiste nell'assunzione di farmaci specifici che accompagnano la donna durante questo periodo, alleviando i sintomi più severi.
- Prodotti Fitoterapici: molte donne preferiscono ricorrere a soluzioni naturali a base di estratti vegetali (come la soia o il trifoglio rosso) per contrastare vampate e altri disturbi.
La scelta finale dipende sempre dalla donna, dalla valutazione medica e dalla storia clinica personale.
I consigli del farmacista per uno stile di vita adeguato
Indipendentemente dalla terapia scelta, i nostri farmacisti possono esserti di aiuto nel consigliarti un stile di vita che supporti la tua salute ossea e il benessere generale:
- Integrazione nutrizionale: integra la tua dieta con prodotti a base di Vitamina D e Calcio, fondamentali per la salute delle ossa e per prevenire l'osteoporosi.
- Acqua e Calcio: prediligi l'assunzione di acque minerali che contengano un buon apporto di calcio.
- Esposizione al sole: esporsi al sole nelle giuste ore (con cautela) aiuta il corpo a sintetizzare la Vitamina D in modo naturale.
- Movimento: mantenere un'attività fisica regolare e adeguata aiuta a contrastare i dolori muscolari e a mantenere la massa ossea.
Prevenzione: l'Importanza della densitometria ossea
Per prevenire l'osteoporosi e le conseguenti fratture, è fondamentale inserire nella tua lista delle cose da fare la Densitometria Ossea (MOC).
Questo esame diagnostico permette di valutare la perdita di massa ossea e fornisce un quadro chiaro su quanto e come intervenire per la prevenzione. Ricorda: dopo i 50 anni, l'attenzione per evitare le cadute e proteggere l'apparato scheletrico deve essere massima.
Per un consiglio personalizzato su integrazione e prevenzione in menopausa, rivolgiti ai professionisti di Farmacia Centrale Ferrara. Ti aspettiamo in Viale Cavour, 48.
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